Чрезмерное потребление сахара негативно влияет на сердце

По данным ВОЗ, у человека, потребляющего в среднем 56 граммов сахара в день, вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в два раза ниже, чем у тех, кто не соблюдает норму этого продукта. Также превышение нормы сахара провоцирует ожирение и сахарный диабет.

Избыточный сахар в организме превращается в жир из-за чрезмерного потребления этого продукта, что приводит к увеличению количества этой сладости в крови. С другой стороны, жиры прилипают к подкожной клетчатке, периферии желудочно-кишечного тракта и стенкам кровеносных сосудов, блокируя кровоток. В результате формируются такие тяжелые заболевания, как высокое кровяное давление, инфаркт миокарда, инсульт.

Также отмечается, что сахар:

    вызывает ложный голод;
    вызывает чувство привыкания;
    лишает организм витаминов типа В;
    вызывает побочные эффекты на сердце;
    вымывает кальций из организма;
    ослабляет иммунитет в 15-20 раз;
    снижает чувствительность к инсулину.
    P.S. Специалисты отмечают, что для суточной нормы достаточно 25-30 граммов сахара.